❤️ Čtenáři blogu:

Moje ovesná

Co Vám pomáhá nastartovat úspěšný den?
Mně poslední dobou velká miska ovesné kaše s oříšky a ovocem. Zasytí mě na celé dopoledne a díky přípravě den předem zabere jen chviličku. Tedy pokud proti mě nebojuje plotýnkový vařič na koleji. U něj trvá půl hodiny než se dostatečně nahřeje...
Vím, určitě pro vás kaše není nic nového a recept není potřeba už vůbec... Jenže já ovesnou prostě miluju. Ráda si ji fotím, obměňuji ji, zkrášlím banánovými kroužky, posypu oříšky, skořicí a zakápnu sirupem... Zkrátka se (nejen) díky ní, těším na každé nové ráno. Možná bude správná snídaně důvodem stát se ranním ptáčetem! Článek obsahuje přílohu několika mých nejoblíbenějších kombinací. :)



Kakaová kaše s banánem a kokosem

Na porci pro jednoho budeme potřebovat:
  • 4 vrchovaté lžíce ovesných vloček
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce holandského kakaa
  • 0,20 l mléka
  • 0,1 l vody
  • 1/4 lžičky skořice
  • 1/2 banánu
  • med či agávový sirup na oslazení
  • lžíce kokosu
  • vlašské a lískové oříšky, rozinky a sušená arónie
  • 1 lžička makového oleje
Večer si do malého hrnce dáme potřebné suroviny: vločky, mléko, sůl, makový olej, vodu, skořici a kakao. Ráno přivedeme k varu, necháme zhoustnout a je hotovo. Ještě ozdobíme kokosem, arónií, banány, rozinkami a oříšky a osladíme medem. Dobrou chuť!



Další moje kašičky:

Čokoládová se vším, co jsem našla... Jsem žrout.



Skořicová s ostružinami a hořkou čokoládou :)

Kakaová s fíky a vlašskými ořechy

Skořicová s ostružinami a kešu oříšky <3

Napište mi o svém ideálním ránu!:)

Mějte se krásně a něco pro to udělejte,
Vaše Štěpánka <3

Follow on Bloglovin

Komentáře

  1. Miluju, jak je máš nazdobené :*

    OdpovědětVymazat
  2. Nádhera se na to dívat. Máš to krásné a určitě i výborné. Líbí se mi srdíčková miska. Přítel nemá rád ovesnou kaši, ale možná, že kdybych mu udělala tvou kakaovou, tak by si ji oblíbil. :-)
    welcometomyworld

    OdpovědětVymazat
  3. Miluju ovesné kaše :3 Nejlepší kombinace je kakao+kokos+ čerstvé ovoce a arašídové máslo :)
    Poslední dobou jsem si taky hodně oblíbila kaši s chia semínky, vanilkovým proteinem, mraženými lesními plody, skořicí a ořechovým máslem :3

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  4. Dokonale nazdobené :) až se mi úplně sbíhají sliny... Musím si co nejdřív udělat taky nějakou ovesnou a hlavně se skořicí a KAROBEM! :D
    cara-carob-cooking.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  5. Ooo to je nádhera Štěpi, to jsou úplné mandaly! :)) Kašičky po ránu taky zbožňuju ;)

    OdpovědětVymazat
  6. Máš je úplně dokonale nazdobené, to vidím snad poprvé, že si s tím takto někdo vyhrál, fakt krásné :)

    OdpovědětVymazat
  7. Taky miluju ovesnou! A to zdobení ještě víc :) A hořkou čokoládu si taky do ní dávám :D
    http://fitlucy.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Mnohokrát děkuji za každý Váš komentář. ♥ Mějte se krásně!

Instagram @Stepanka_T

Follow

Počet návštěv:

Oblíbené příspěvky