FOODporn #12 | Narozeninová párty zdravě

Ahoj u dalšího vydání foodporna.

Zdravá párty? To není oxymoron. V minulém #11 čísle na téma arašídového másla jsem se ptala Vás, čtenářů, o čem byste si #12 díl přáli. Objevilo se mi tu hned několik zajímavých nápadů a nakonec jsem se rozhodla pro - zdravé pohoštění na párty pro dospělé i pro děti. Doufám, že se inspirujete a potěšíte pohledem na lákavé recepty stejně jako já. Jestli se rozhodnete do nich pustit, jednoduše navštivte odkaz pod fotografií, který vás zavede přímo na mé oblíbené světové foodblogy. Šťastné mlsání očima všem!

Klasický humus Zdroj

Pro děti zdravě :) Zdroj

Banánové sushi Zdroj

Párty jednohubky Zdroj

Zeleninová pizza Zdroj

Cuketové tortily Zdroj

Granola tyčinky Zdroj

Vaječné muffiny Zdroj

Duhové tortilly Zdroj

Canapes s bylinkovým dipem a avokádem Zdroj

Jahodový parfait Zdroj

Ovocné nanuky Zdroj

Obložená bruschetta Zdroj

Grilované jednohubky z vodního melounu Zdroj

Mandarinky v hořké čokoládě Zdroj

Zeleninové dipy Zdroj

Hranolky ze zelených fazolek Zdroj

English Tea Sandwiches Zdroj

Dip z burákového másla Zdroj

Sladká ovocná tečka Zdroj

Špenátové kuličky Zdroj

Tak jaké téma by vám udělalo radost příště? Pustíme se třeba do narozeninových dortů? A který recept se Vám z dnešního výběru nejvíc líbil?

Díky, že mě sledujete, komentujete příspěvky, sdílíte spolu recepty a vaříte podle Corcula. Děláte mi ohromnou radost a ačkoli se neznáme, mám vás za to všechny moc ráda, Vaše Štěpánka 💕

Spoustu inspirace najdete také na mém Instagramu, Facebooku a Youtube. 

Lískooříškové proteinové cookies

Zdravím vás u dnešního článku!
Občas mě přepadně neskutečná chuť na něco nezdravého, ale zároveň nechci aby veškeré mé úsilí při tréninku připadlo vniveč. Jak proti tomu bojuji? Rozhodně svému tělu neodpírám to, co chce. V malé míře ani klasická čokoládová cookie s číslem na váze pohnout nedokáže a výčitky nestojí za to. Na tom žít zdravěji mě ale nejvíce baví to, že si vymýšlím zdravější alternativy a předělávky. Dnešní proteinové cookies jsou přesně tento případ. Nejsou sice bezkalorií, ale zdravější než klasické kupované sušenky jsou rozhodně a podobají se poměrně drahým příbuzným z obchodů. Přitom si díky kvalitní čokoládě a troše medu zachovávají klasickou hříšnou chuť. Kdo chce zdravě mlsat se mnou?!

Použila jsem čokoládový syrovátkový protein značky TheProteinWorks (více informací např. ZDE), se kterým jsem moc spokojená a při pečení a vaření ho používám pravidelně. Pokud také hledáte protein na sladké koláče a buchty, určitě mohu doporučit. Při koupi proteinu výhradně na pečení si dobře zkontrolujte, aby výrobek neobsahoval sladidlo aspartam! Aspartam se za vysokých teplot rozpadá a hořkne.

z ovesných vloček

z hladké mouky

Lískooříškové máslo s kakaem a mořskou solí

Všechny vás srdečně zdravím u dalšího receptu!
V minulém vydání foodporna na téma ořechových másel jsme obdivovali celkem 14 nejlepších světových receptů z nich. Teď je na řadě si ukázat alfu a omegu! Recept na mandlové máslo z listopadu už vzal čas (neuvěřitelné, jak to letí!) a přišla správná doba na zdravou předělávku notoricky známé ořechové pomazánky (u mě v dětství nejoblíbenější) - Nutelly. Připravte si mixéry, nažhavte troubu, protože tohle je #MustTry*.

*překlad: To musíš zkusit!

Hodí se do kaše, na pečivo a ovoce + jde o přirozeně bezlepkový pokrm. A můj malý TIP od chudé studentky - ořechy nakupuji jednou za čas ve velkém. Konkrétně u těchto lískových jsem se vydala na eshop Grizly a za 265 Kč jsem pořídila celé kilo.