❤️ Čtenáři blogu:

Banánový mugcake k snídani

Už jste měli tu čest? Mugcake ("magkejk") nebo-li "dortík v hrnečku".
Po moučnících z mikrovlnné trouby přicházejí mugcaky, jejich fitness příbuzenstvo k snídani. Hodí se nejen ke zdravému startu dne, ale i jako svačina a dezert. Potřebujete pouze několik základních ingrediencí, mikrovlnku a pár minut.
Připravila jsem si verzi s banánem, burákovým máslem a ovesnými vločkami. Tato varianta mi zkrátka vyhovuje a chutná nejvíce. :) Jestli milujete sladké a plánujete si udělat dortík ke kávičce po obědě, doporučuji přidat lžíci holandského kakaa! Výtečný je také s kousky čokolády (ala brownie).

Mohli jste vidět na Instagramu :)


Budeme pořebovat:
  • 1 banán (1/2 do těsta a 1/2 na ozdobu)
  • 1 lžíci bílého jogurtu
  • 1 lžičku arašídového másla
  • 4 lžíce drcených ovesných vloček
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1 špetku soli
  • 1 špetku jedlé sody (na špičku lžíce)
  • 1/4 lžičky cukru
  • tuk na vymazání hrnečku 
Postup:
Vidličkou rozmělníme v misce polovinu banánu. Přidáme vločky, jogurt, arašídové máslo, sůl, cukr, skořici, jedlou sodu a vše dobře promícháme. Tekutým těstem naplníme vymazaný hrneček. Pečeme v mikrovlnné troubě na cca 700 W celkem 2 minuty. Po první minutě zkontrolujeme a pečeme další minutu. Poté ozdobíme zbylou polovinou banánu, ostružinami a posypeme skořicí. Můžeme také přidat do těsta čokoládu, kakao a sušené ovoce. Přeji dobrou chuť! 



Vyzkoušeli jste již mugcake podle tohoto receptu? Jak Vám chutnal?
Máte jiný osvědčený recept?
Pochlubte se mi v komentářích! :)

Doufám, že se vám dnešní recept líbil.
Mějte se krásně a něco pro to udělejte. :)

Š.

Follow on Bloglovin

Komentáře

  1. Krásný :) mug cake mi moc nejede :D přeci jenom buchtička z trouby je lepší :)

    OdpovědětVymazat
  2. Vyskúšam, sladké som ešte nerobila. Štepánka si šikulka ako vždy.
    Robievam si také zdravé knedlíky :2 PL otruby ovsené
    • 1 PL otruby pšeničné
    • 1 PL škrob kukuričný jemný
    • Štipka soľ morská
    • 1 čl prášok do pečiva
    • 1 ks vajce
    • 1 PL jogurt biely nízkotučný
    • na ozdobu pažitka

    Postup prípravy receptu
    Suroviny zmiešame, vložíme do šálky a dáme na 3 minúty do mikrovlnky. Knedľa sa nádherne oddelí od okrajov, ľahko sa vyberá. Chutí veľmi dobre, skoro ako normálna. Z takejto knedle máme asi 3-4 nakrájané kusy.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To vypadá bezvadně, Maruško! Děkuji a rozhodně vyzkouším. :)

      Vymazat
  3. Já jsem asi nešikovná, ale to nejlehčí mi prostě nejde! :D vždycky to skočilo katastrofálně a nedal se to jist -_-
    jinak dáme vzájemný odběr stránek ? :)
    http://nanaberries.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Mnohokrát děkuji za každý Váš komentář. ♥ Mějte se krásně!

Instagram @Stepanka_T

Follow

Počet návštěv:

Oblíbené příspěvky