❤️ Čtenáři blogu:

Fit PIZZA do 30 minut

Tak mi přijde, že sezení nonstop u učení je namáhavější než trmácet se po horách. Musela jsem si udělat půlhodinovou běžeckou pauzu, abych si pročistila hlavu a začala zase vnímat ty rozsypaná písmenka a číslice v názvech nejrůznějších kofaktorů a podjednotek. Svatá polymerázo, dej ať už si to všechno pamatuju!
I když v tom stresu mám největší chuť na čokoládu a pořádnou kávu, u oběda se pořád snažím o zdravou kuchyni. Dnes to byla tahle super-rychlá a výživná pizza, se kterou se doopravdy nemusíte nijak mazlit! 
zdravý studentský oběd



Na 1 porci budeme potřebovat:
Těsto:
  • 1 vejce
  • 3 lžíce vloček
  • 1-3 lžíce celozrnné mouky
  • 1/4 lžičky soli
  • 2 lžíce mléka
  • 1/4 lžičky kari 
  • špetka  jedlé sody/ kypřicího prášku
Náplň:
  • 1 rajče
  • 1-2 nakrájené žampiony
  • lístky rukoly
  • 1 lžíce kečupu
  • nastrouhaný parmazán
  • pizza koření
  • olivový olej
Postup:
Během chvilky ze surovin na těsto vytvoříme tekuté těsto. Nalijeme ho na plech s pečicím papírem, který dáme do vyhřáté trouby na 5 min/ 200°C. Poté vytáhneme z trouby, na těsto naneseme rovnoměrně kečup, posypeme kořením, rukolou, poklademe nakrájenými rajčaty a žampiony, Nakonec přidáme strouhaný parmazán a zakápneme trochou olivového oleje. Pečeme 10-15 minut na 175°C. Přeji dobrou chuť! 



Co říkáte na dnešní recept? Líbí se Vám nová úvodní lišta? 
A jak prožíváte začátek června, Vy? Určitě mi napište do komentářů! 
Vaše Štěpánka. 


Do 9.července GIVEAWAY!


Komentáře

  1. Hezké recepty, ale tady zrovna ten kečup a pizza koření... :) sugo a čerstvé bylinky udělají zázrak

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jsem rozhodně pro. Jako šetřivá studentka o zkouškovém nejsem nepřetržitě zásobována čerstvými bylinkami. Musím se spokojit s co nejkvalitnějším neošizeným rajčatovým kečupem a sušenými, tak mi to prosím odpusťte. :) Se sugem a bylinkami ze zahrádky jistě posunete pokrm o několik levlů výše! :) Děkuji za komentář a přeji krásný den. :)

      Vymazat
  2. Super recept, hned jdu na to ! :)

    OdpovědětVymazat
  3. Odpovědi
    1. Moc jsme si pochutnali - určitě ji udělám znovu

      Vymazat
    2. To mám velkou radost! Děkuji Vám za komentář❤️‍❤️‍

      Vymazat
  4. Skvělý recept :) musím vyzkoušet :) a držím palce u zkoušet :)

    OdpovědětVymazat
  5. Vypadá úžasně, taky si dělám domácí pizzu :) akorát ten kečup se mi nelíbí :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Samozřejmě je to na volbě každého z nás. :) Uznávám, že nic s názvem kečup na pravou pizzu nepatří. Na svou obhajobu ovšem podotýkám - jde o studentskou verzi. Stejně tak do pravé pizzy nepřijdou ovesné vločky, atd.. Kdybych ale nazvala recept jinak, nezaujal by. :)

      Vymazat
  6. Miluju tady tyhle zdravé verze pizzy ♥ Nejraději mám teda tuňákovou, ale tahle vypadá taky skvěle:)

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  7. Vypadá to báječně! Určitě vyzkouším :) Anet

    OdpovědětVymazat
  8. Zni to super, ale trochu me odrazuje chut tech vlocek, docela bych se toho bala :/

    OdpovědětVymazat
  9. zní to skvěle, samé skvělé suroviny :) domácí pizzu se odhodlávám zkusit už hodně dlouho

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Mnohokrát děkuji za každý Váš komentář. ♥ Mějte se krásně!

Instagram @Stepanka_T

Follow

Počet návštěv:

Oblíbené příspěvky